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GESTÃO DO STRESS E GESTÃO DE CONFLITOS

UFCD 4651

Localidade: Rua Fonte Figueira, s/n - 7090-237 Viana do Alentejo
Horas: 25
Dias: Segunda a sexta-feira em horário pós-laboral
Início: 27-10-2022
Fim: 09-11-2022

Concluída

Objetivos

• Desenvolver mecanismos de identificação de potenciais causas de stress no local de trabalho.
• Identificar e avaliar o grau de vulnerabilidade ao stress.
• Elaborar um plano individual de mudança para uma melhor gestão do stress.
• Desenvolver mecanismos de resposta flexíveis e criativos face a situações difíceis.
• Identificar meios de atuação assertiva perante situações de conflito, assim como potenciar nos outros comportamentos construtivos.

Conteúdos

 Gestão de stress

• Stress -conceito e modelo explicativo
• Causas e fatores primários de stress no trabalho
• Sintomas de stress - relação entre desempenho e stress
• Avaliação individual do grau de stress
• Fases do stress
• Formas individuais de lidar com o stress
• Fatores de risco
• Procrastinação
• Tomada de decisões
• Estilo de vida
• Como Implementar a mudança
• Análise da situação
• Gestão do tempo
• Assertividade
• Técnicas de relaxamento e meditação

Gestão de conflitos

• Relações interpessoais e o conflito
• Diferentes tipos de conflitos
• Fontes e rastilhos de conflito
• Conflito enquanto processo
• Estilos pessoais de gestão de conflitos
• Conflito como oportunidade
• Guia para a navegação em situações de conflito: estratégias e técnicas para potenciar uma atitude cooperativa nos outros

Cronograma

• Dias 27/10, 28/10, 31/10 e 08/11 das 18h00 às 22h00
• Dia 29/10 das 9h00 às 13h30
• Dia 09/11 das 18h às 22h30

Empregados/as:  Ter habilitação mínima equivalente ao 9º ano de escolaridade

Desempregados/as não DLD: habilitações iguais ou superiores ao ensino secundário

Benefícios

• Certificado de qualificações (desde que com aproveitamento e mínimo 90% assiduidade)
• Seguro de acidentes pessoais
• Subsídio de transporte (quando aplicável)
• Subsídio de alimentação (4,77€)
• Formação 100% Financiada

Inscrições
Tlf.: 275 310 650
Email: formacao@assec.pt

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